全球外贸论坛全球买卖网设非洲华人网为首页收藏非洲华人网驴皮深圳网站建设红木家具租赁二手车出口非洲非洲海外仓
非洲华人网，非洲华人的精神家园，网聚非洲华人的力量！切换到宽版

非洲华人网 | 非洲华人论坛 | 非洲华人微信群|非洲投资 | 非洲旅游

 找回密码
 注册为非洲华人网会员

QQ登录

只需一步，快速开始

非洲华人网 | 非洲华人论坛 | 非洲华人微信群|非洲投资 | 非洲旅游 › ≡非洲华人社区≡ › 非洲饮食 › 食疗营养不良黑胡椒浇汁沙朗牛排
返回列表 发新帖
查看: 683|回复: 0

食疗营养不良黑胡椒浇汁沙朗牛排 [复制链接]

非网

发表于 2015-11-8 00:32:44 |显示全部楼层

  • 095834u656muzitjuusuia.jpg

    095834u656muzitjuusuia.jpg
    主料:牛排半块
    辅料:芦笋6根  洋葱1个  樱桃番茄3个  油菜1棵
    调料:黑椒汁2包  植物油20克
    黑胡椒浇汁沙朗牛排的做法:
    1.调料和装饰材料准备好，一整块沙朗牛排一分为二
    2.锅内放少许植物油，放进牛排两面煎至八分熟，芦笋放开水锅汆烫至熟
    3.沥干水分排入盘底， 放上煎好的牛排
    4.摆上洋葱圈，黑胡椒汁放锅内小火加热至粘稠状
    5.浇在牛排上，用樱桃番茄和油菜根部装饰即可

    • 使用道具 举报

    返回列表 发新帖

    发表回复

    本版积分规则

    非洲华人网站版权所有 www.chineseinafrica.com
    免责声明：非洲华人网所有帖子均由网友自行张贴，文责自负，其内容不代表非洲华人网的观点和立场，
    版主及非洲华人网对其内容不负任何法律责任。原作者或其版权拥有人拥有版权/著作权。
    如果作者来函不同意将其作品张贴在本论坛，版主会尊重作者的意愿取下其作品。
    版主保留删除有损本论坛健康的帖子的权力。
    chinaafrica
    返回顶部