越吃越瘦的六种非洲食物

小非

还记得，非洲土肥圆的是怎样养成的吧？“天龙八步”之后，有些食物能让你越吃越瘦，不信？越喝越瘦的饮料，听上去最油腻解馋的减肥水果，甜腻却燃烧脂肪的早餐。。。。。。
在我们身边，有很多很容易获得的食物，千万别忽略了它们的减肥功效。
越喝越瘦的黑咖啡和红茶
很多人也许都听说过咖啡可以减肥，但到底是什么原理？怎么喝才能真的有减肥的效果，并不是很清楚。

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黑咖啡因能帮助人体收缩血管，促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗量从而加速脂肪分解，并可加速身体排出多余分，对于面部、眼部去水肿均有效用。而做运动时，咖啡里所含的咖啡因，能帮助人体燃烧皮下脂肪，使之转化为运动能量，使赘肉变成肌肉。
不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 热咖啡比冰咖啡有效，并且浅度烘焙的咖啡最有效。在美国，有一种用纯正肯尼亚绿咖啡豆提取制成的减肥药，正风靡减肥市场。

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喝咖啡后的运动瘦身法：由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。
咖啡渣按摩瘦身法 ：用煮过的咖啡喳按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤，美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，还能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。
非洲是咖啡最古老的发源地之一，现在也是世界咖啡产量的主力军，香浓咖啡轻松减肥，每天早上边看全非资讯边喝一杯黑咖啡，这一天就是能甩掉很多脂肪。

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看着乞力马扎罗雪山喝着咖啡，然后再爬个山，绝对减肥
红茶
在肯尼亚，当地人喜欢加很多糖和牛奶做成很胖人的奶茶，这样的红茶肯定是不能减肥的，亲，醒醒吧，想减肥红茶也只能喝pure的，不能加糖加牛奶，这样红茶才能发挥作用，增强新陈代谢，达到减肥的效果。并且，神奇的红茶还有减轻头疼和降低血压的作用！

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这样美丽的蓝天白云下长出的好茶

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肯尼亚茶叶种植分布
听起来最肥却最减肥的水果---牛油果
牛油果（Avocado）。名字很吓人，牛油，那还不肥屎人？谁还敢吃？其实，牛油果富含不饱和脂肪酸，热量很少，脂肪含量只有3%，消化过程较慢，有很强的饱腹感，是减肥的很好选择！为什么叫牛油果呢，因为成熟后的牛油果，切开后好象牛油BUTTER一样细腻，很软很绵密，吃起来也很润滑，所以得名牛油果。
两天一个牛油果，腹中无宿便！！！因为它含高纤维，其水溶性纤维可令粪便胀大，对肠道造成较大刺激，可加快肠道蠕动。直接使用，做成蔬菜沙拉都是很好的选择。（有点恶心，但是坚持吃一两天牛油果后，可以仔细观察一下大便的变化。）

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肯尼亚茶叶种植分布
听起来最肥却最减肥的水果---牛油果
牛油果（Avocado）。名字很吓人，牛油，那还不肥屎人？谁还敢吃？其实，牛油果富含不饱和脂肪酸，热量很少，脂肪含量只有3%，消化过程较慢，有很强的饱腹感，是减肥的很好选择！为什么叫牛油果呢，因为成熟后的牛油果，切开后好象牛油BUTTER一样细腻，很软很绵密，吃起来也很润滑，所以得名牛油果。
两天一个牛油果，腹中无宿便！！！因为它含高纤维，其水溶性纤维可令粪便胀大，对肠道造成较大刺激，可加快肠道蠕动。直接使用，做成蔬菜沙拉都是很好的选择。（有点恶心，但是坚持吃一两天牛油果后，可以仔细观察一下大便的变化。）

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牛油果精油

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你知道牛油果是长在树上的吗？
P.S 在肯尼亚牛油果果树很常见，价格真心便宜，超市里标价也只有25-50先令（1.7元-3.5元人民币），在菜市场更便宜。
香蕉蜂蜜减肥法，5天瘦七斤
香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。

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香蕉树

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非洲的香蕉是彩色的

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而蜂蜜本身，含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。

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舌尖上的非洲

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这些美丽的非洲植物酿出的蜂蜜会是神马味道？

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纯净天然无添加的蜂蜜
小秋葵，大作用
小秋葵最近在国内火爆了！秋葵，又叫羊角豆，是种保健蔬菜，原产非洲，现几乎风靡全球。美国人称其为“植物伟哥”。据研究，秋葵富含糖类复合体，能增强身体耐力，强肾补虚，尤其是黄秋葵，又被称为补肾草，富含蛋白质、游离氨基酸和矿物质等。秋葵还有保健肠道的作用。秋葵切开后，有黏乎乎的液体流出，这些液体是由丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成，对肠道的保健功能非常好。同时，秋葵热量很低，因此，减肥效果很不错。小编已经目瞪口呆了！GG们，基友们自觉收藏。。。

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[color=]非洲神肉还是要尝一尝的，但是不能就这么胖下去，周一了，打起精神减肥吧。小编真情提醒，
以上这些方法和食物，都要配合适当运动和少吃主食，饭后服用是肯定没有效果的！！！希望广大MM们回复微信平台，晒晒自己减肥前后的励志照片，帮助更多的土肥圆变回以前的白富美！