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食疗营养不良黑胡椒浇汁沙朗牛排 [复制链接]

非网

发表于 2015-11-8 00:32:44 |显示全部楼层

  • 095834u656muzitjuusuia.jpg

    095834u656muzitjuusuia.jpg
    主料:牛排半块
    辅料:芦笋6根  洋葱1个  樱桃番茄3个  油菜1棵
    调料:黑椒汁2包  植物油20克
    黑胡椒浇汁沙朗牛排的做法:
    1.调料和装饰材料准备好，一整块沙朗牛排一分为二
    2.锅内放少许植物油，放进牛排两面煎至八分熟，芦笋放开水锅汆烫至熟
    3.沥干水分排入盘底， 放上煎好的牛排
    4.摆上洋葱圈，黑胡椒汁放锅内小火加热至粘稠状
    5.浇在牛排上，用樱桃番茄和油菜根部装饰即可

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