食疗营养不良黑胡椒浇汁沙朗牛排

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主料:牛排半块
辅料:芦笋6根  洋葱1个  樱桃番茄3个  油菜1棵
调料:黑椒汁2包  植物油20克
黑胡椒浇汁沙朗牛排的做法:
1.调料和装饰材料准备好，一整块沙朗牛排一分为二
2.锅内放少许植物油，放进牛排两面煎至八分熟，芦笋放开水锅汆烫至熟
3.沥干水分排入盘底， 放上煎好的牛排
4.摆上洋葱圈，黑胡椒汁放锅内小火加热至粘稠状
5.浇在牛排上，用樱桃番茄和油菜根部装饰即可