如果营养不良就来点茄汁黄鱼

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主料:黄鱼(大黄花鱼)1条
辅料:柿子椒1/2个  红椒1/2个
调料:食盐3克  姜3片  料酒1大勺  生抽1大勺  香油1小勺  番茄酱2大勺  胡椒粉1克  生粉10克  白糖1大勺  水半碗  植物油少许
茄汁黄鱼的做法
1.准备好材料，黄鱼去鳞后洗净控干，青椒红椒洗净
2.去除鱼头的黄鱼横向片开，剔除鱼骨
3.将剔除鱼骨的鱼肉切成大小相同的块状，加盐、料酒、胡椒粉和姜片拌匀腌15分钟
4.青椒红椒也切成大小相近的方形
5.腌好的鱼块放在生粉沾一层生粉
6.不粘锅中倒少许植物油，油6成热时将裹好生粉的鱼块放入
7.用中火煎至鱼块两面金黄
8.将蕃茄酱、生抽、白糖、水及适量的盐调匀成料汁
9.倒入煎好的鱼块中
10.煮开后用小火炖10分钟左右
11.加入青红椒块
12.加1小勺香油拌匀后即可出锅