美女小心了啊饭后喝太多酸奶也会长胖 [复制链接]

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发表于 2015-11-8 01:38:19 |显示全部楼层

减肥的人一直把酸奶奉为圣品，可最近有研究指出，饭后大量喝酸奶会有增肥效果，因为酸奶热量高。
虽然各家品牌有所不同，但酸奶大都不外乎含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。如果想要喝热量较少的酸奶，可选择标示脱脂且低热量的酸奶。
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