来尝鲜吧 - diy美食三色鸡脯 [复制链接]

非网

非洲游民

串个门
加好友
打招呼
发消息

发表于 2015-11-8 00:43:42 |显示全部楼层

095422yc00m9t4mn0wwf8z.jpg

用料 :
鸡脯芥蓝
红椒料酒
盐胡椒粉
糖
做法 :
1.鸡脯洗净沥干后切片，加料酒，盐，胡椒粉
2.抓匀腌制10分钟左右。（抓到有些发粘的程度）
3.芥蓝去皮切片，红椒切丝
4.油锅姜片爆香
5.鸡脯下入油锅，迅速翻炒至变色盛起。（鸡脯入锅前可加少许油抓匀，这样可以防粘，炒出的鸡脯也更嫩）
6.另起油锅，倒入芥蓝和红椒翻炒，并加少许盐调味
7.倒入鸡脯一同翻炒至味道融合
8.出锅前加少许糖提鲜

使用道具举报